新的一周，快来看看上周发生了哪些新鲜事吧！
科技趣闻1.程序员延寿指南登上Github热榜近日，一个名为《程序员延寿指南》的开源项目火爆Github，仅一周的时间，新增10k+star。跟着学就能多活20年？
在这份延寿指南中，各种方法被严格地划分成输入、输出和上下文三类，每一种方法都有可以量化的指标和结果。
（1）输入篇（即拆分饮食结构，合理化自己的日常饮食）根据ACM（全因死亡率）来制定相应的延寿方案，简单来说就是降低ACM，从而使得寿命得到延长。就比如JAMA（一个科学刊物）上一个八年的研究表明：每天增加半份红肉摄入，则ACM增加10%，而每周吃两份红肉，ACM则会增加3%。从这一点着手，想要降低ACM，就可以尽量减少红肉的摄入，而增加白肉、蔬菜类食物的摄入，这样就可以有效降低ACM。
（2）输出篇（即代谢掉身体不需要的物质，保证身体健康）在专业科研杂志《柳叶刀》上记载过，想要降低ACM，运动是一项可以考虑的方法，而这个运动也不需要你真的付出特别多的体力，哪怕只是每周保持3次，每次45分钟左右的挥拍运动，都能让你的ACM下降47%。还有保证每天的睡眠时间7个小时，也可以有效降低ACM。
（3）上下文（即外在环境和自身情绪对ACM的影响）想要保证程序员的身体健康，外部因素也不得不考虑到，情绪、贫富差距、环境污染等都会产生一定的影响，情绪乐观积极更有助于降低ACM。
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